Gesundheits Psychologie in Graz
Verhalten verändern, Gesundheit fördern, Krisen bewältigen
Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit der Förderung und Erhaltung von körperlicher und seelischer Gesundheit. Sowohl auf individueller als auch auf gesellschaftlicher Ebene.
In meiner Praxis in nähe Graz unterstütze ich Menschen, die ihre Lebensgewohnheiten überdenken möchten, mit chronischen Belastungen kämpfen oder neue Wege zu einem gesünderen, bewussteren Leben suchen.
Wann hilft gesundheitspsychologische Beratung?
- Wenn Sie gesund leben möchten, aber nicht wissen, wie Sie anfangen sollen
- Wenn Sie an Ihrer Ernährung, Bewegung oder Ihrem Umgang mit Stress arbeiten möchten
- Wenn Sie gesundheitsgefährdende Gewohnheiten (z.B. Rauchen, Überessen) ändern wollen
- Wenn Sie unter Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder psychosozialem Druck leiden
- Wenn Sie als Angehörige von Betroffenen Hilfe und Orientierung suchen
- Wenn Sie sich in einer emotional belastenden Situation befinden (z. B. Trennung, Pflegefall, Arbeitsplatzkonflikt)
Typische Anwendungsfelder
Frau Z.: Entwickelt mit psychologischer Begleitung einen realistischen Gesundheitsplan nach Krankenhausentlassung.
Herr L.: Erkennt, dass seine Arbeitsumstände zum Ausgebranntsein beigetragen haben, und findet neue Perspektiven.
Frau M.: Erreicht mit Unterstützung eine langfristige Veränderung ihrer Ernährungsgewohnheiten, ohne Diätstress.
Herr A.: Lässt sich zur betrieblichen Suchtprävention beraten und setzt ein Selbsthilfeprogramm im Unternehmen um.
Frau E.: Lernt als Angehörige eines suchtkranken Partners, wie sie Grenzen setzen und sich selbst schützen kann.
Frau N.: Wird nach einer Trennung stabilisiert und durch die Krise begleitet.
Was Sie erwarten dürfen
- Individuelle Beratung auf Augenhöhe
- Verhaltenspsychologische Ansätze, ergänzt durch körperorientierte Perspektiven
- Krisenbegleitung mit Blick auf Ihre Ressourcen
- Unterstützung bei der langfristigen Umstellung von Gewohnheiten
- Hilfe zur Stärkung der Eigenverantwortung und Selbstfürsorge
Ob Einzelperson, Angehörige:r oder Führungskraft, gesundheitspsychologische Beratung bringt Klarheit, stärkt Ihre Handlungskompetenz und hilft, nachhaltige Veränderung einzuleiten.