Burnout und chronische Erschöpfung entwickeln sich oft schleichend, indem das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung unbemerkt verloren geht. In meiner Praxis in Graz helfe ich Ihnen dabei, diese unsichtbaren Prozesse durch eine wissenschaftlich fundierte 24-Stunden-Messung Ihrer Herzratenvariabilität (HRV) sichtbar zu machen.
Diese Form der Diagnostik geht weit über herkömmliche Laborwerte hinaus, da sie einen direkten Einblick in Ihr vegetatives Nervensystem ermöglicht. Gemeinsam finden wir heraus, wie Ihr Körper auf tägliche Belastungen reagiert und ob Ihre Reserven für eine gesunde Regeneration noch ausreichen.
Die Herzratenvariabilität beschreibt die Fähigkeit Ihres Herzens, die Abstände zwischen den Schlägen laufend anzupassen, um auf innere und äußere Reize zu reagieren. Ein flexibles, variables Herz ist ein Zeichen für ein gesundes Nervensystem und eine hohe Belastbarkeit. Schlägt das Herz hingegen zu gleichmäßig, deutet dies auf eine chronische Stressbelastung hin, der Körper befindet sich in einem permanenten Alarmzustand.
Chronischer Stress führt langfristig zu einer Dysbalance der Hormone, insbesondere Cortisol. Wenn die Nebennieren erschöpfen, folgt ein tiefes Energietief, das oft von folgenden Symptomen begleitet wird:
Mit einem handlichen Leihrekorder wird Ihr Herzschlag über einen vollen Tageszyklus aufgezeichnet. Das Besondere an dieser Langzeitmessung ist, dass wir nicht nur eine Momentaufnahme erhalten, sondern Ihren gesamten Alltag inklusive Arbeitszeit, Freizeit und vor allem der wichtigen Schlafphase analysieren.
Anhand der Daten und Ihres persönlichen Tagesprotokolls können wir präzise Antworten auf wesentliche Fragen finden:
Ihr Herz lügt nicht. Machen Sie Erholung messbar - mit der 24-Stunden-HRV-Analyse.
Als Psychologe in Graz verbinde ich die moderne HRV-Diagnostik mit einem ganzheitlichen Ansatz. Die Messergebnisse dienen uns als objektive Landkarte, auf deren Basis wir gezielte Maßnahmen zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung entwickeln. Ziel ist es, den blinden Fleck Ihrer Erschöpfung aufzudecken und Ihnen Wege zurück zu Ihrer inneren Kraft zu zeigen.
In meinen Räumlichkeiten in Wundschuh bei Graz sowie in Rosental a.d. Kainach biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, um die Ergebnisse ausführlich zu besprechen und nachhaltige Veränderungen für Ihr Wohlbefinden einzuleiten.